食後すぐに歯ブラシをした方が良い?悪い?

こんにちは、ドクターの稲葉です。

皆さんは食後すぐに歯ブラシをするのは良くないという話を聞いた事はないでしょうか?

それは、食事の直後は食べ物の影響で、

口の中が酸性になっている事があります。

この状態で、歯磨きをすると、

歯の表面のエナメル質を傷つける可能性があります。

また、お酢や柑橘類、夏の熱中症予防にこまめに飲むスポーツ飲料など、

酸性の飲食物を摂った直後も同様の事が言えます。

自分が食べた食事が酸性かどうか見分けるのは難しいので、

食後は歯磨きまで、30分程置くのが安全だと言われています。

ただし、時間的問題で30分後に歯ブラシをする事が出来ない場合は、

食後すぐにでも歯ブラシをした方が虫歯や歯周病になる確率を下げる事ができるので、

しないよりは、した方が良いでしょう。

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