４月から新しい職場や学校と新生活がスタートした人もいるかと
思いますが、あっという間に一ヶ月が経とうとしていますね！
新しい環境で毎日を緊張して過ごしてる人も多いのではないでしょうか？？
そんな時、実は顎にものすごく負担がかかっているかもしれませんよ？
緊張したり、神経を使う仕事など行っている最中
自分でも意識しないところで歯を食いしばっていることが多いのです。
本来、あごがリラックス出来ている時は上下の歯は接触していないものなんです。
なので、長時間の仕事や緊張の際は、意識して歯が接触していないか確認して
接触しているようなら、あごを休ませてあげてください。
他にも、腕枕、片方ばかりで噛む癖やうつぶせ寝、
肩に受話器をはさんだままのおしゃべりなども顎関節症のリスクとなります。
何気ない生活習慣、思い返してみてください。
岩下
