寒いですね。

もうすぐ三月、なのに寒い日が続いてますね。体調管理には

皆様お気をつけください。

寒いと温かいものが食べたくなりますが、麺類など何回ぐらい

噛んでから呑み込んでるかご存知でしたか?

だいたい15回ぐらいが平均らしいんですが私はそんなに噛んでないのです。

昔から早食いで給食もいつも早かったのを覚えてます。

でも、患者様いはよく噛んで最低30回なんて言ってましたが私も気をつけようとおもいます。

噛むことにより消化も助け、唾液の分泌を促します。唾液の量が少ないと虫歯、歯周病、口臭、

全身疾患などにつながりますので、お食事のときは良く噛んでから呑みこみましょう。

          佐藤

 

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